ｊｗ_ｃａｄ初期設定の状態だと、画面の背景色は白。
白い背景でも、特に問題はありません。
ですが背景色の変え方を知っておくといい理由が、２つあります。
背景色が白だと、目が疲れやすいという人も。試していただくとわかると思いますが、
紺色など暗めの背景色のほうが目が疲れにくいと感じるはず。
背景色を暗めに設定する人は多いです。
また複数人でデータを共有していると、最後に設定した背景色で保存されます。
あなたがデータを開いたとき、その色を変えたいと思うときがあるかも。
そんなときに変更方法を知っておくと、ストレスなくデータを使用できます。
背景色の変更設定は簡単！すぐできます。
早速、やり方を説明していきますね。
背景色を変える手順
ｊｗ_ｃａｄの基本画面を開いた状態で、上のバーにある「設定（Ｓ）」 → 「基本設定（Ｓ）」のタブをクリック。
細かな設定をする画面が開きます。
画面上の「色・画面」タブ（左から３つ目）を選択し、真ん中よりやや右下にある「背景色」のボタンをクリック。
色の設定を選択する画面が開きます。
今回はダークトーンの紺色を選択。
選択したら、「色の追加（Ａ）」ボタンをクリック→ＯＫボタン。
これで背景が変わりました。（こんな感じです↓）
疲れ目と画面背景色の関係
パソコンによる目の疲れには、様々な要因がありますが、画面の明るさ・コントラストが強いことがその１つ。
背景が白だと明るくコントラストがはっきりしますが、光源が目にたくさん入ることで疲れやすくなるようです。
参考：ＯＸＹ ＮＯＴＥＳ ｗｅｂクリエイターの作業メモ「パソコン用メガネなんていらない！無料でできる５つの疲れ目対策」
自分は、ダークトーンの紺色やグリーンをよく設定しています。
緑色は人間が最も知覚しやすい色だそう。
人それぞれ、目が疲れにくい色・見やすい色は感覚的に違うと思います。
ＣＡＤの背景画面についても、気になった色をいくつか試してみて、あたなにとっての「目に優しい色」をぜひ見つけてください。
背景色に合わせて線色も変更すると、より見やすく
背景色をダークトーンにすると、線色の見え方も変わります。
例えば背景が白だったとき、はっきり見えていた黒色線は、ダークトーンにすると分かりにくい。
ダークトーンのときは、線色を白など明るい色にすると見やすくなります。
文字色もしかり。
線や文字の色も、背景に映える色にカスタマイズすると、より作業がしやすくなります。
- 線色の設定方法はこちら：「ｊｗ_ｃａｄ 基本操作・設定：線について」
- 文字色の設定はこちら：「ｊｗ_ｃａｄ 基本操作解説：文字入力について」
同じく背景表示に関係するもので、設定しておくと便利なものとして「用紙枠の設定」があります。
ＣＡＤ画面の図形はどこに？見失わないために【用紙枠の設定】をしよう
ささいな設定でも、体の負担軽減につながる
自分は、背景色を変えたり文字色を変えたりすることで、目の疲れやそれに伴う頭痛が軽減されました。
きっかけは、職場の先輩が背景色を変えていて、「白だと目がチカチカするけど、暗い色だと目が疲れにくい。」と言っていたから。
最初は「そんなことで対して変わらないだろう」と思っていましたがやってみると効果を感じました。
毎日の作業時間で考えると、些細な設定も体の負担軽減に影響するんだ、と強く実感した経験でした。
それを機に、目薬や適度な休憩を入れるなど、自己管理に気をつけるようになりました。
目の疲れが腰痛や肩こりに波及することも。
一日中デスクワークで、腰やおしりに負担を感じたりしませんか？
自分はそうでした。
そんな人向けに設計されたクッションがあります。
長時間、座る人こそ普通の椅子との違いがわかります。
ちょっとしたことですが、座りっぱなしのイライラやストレスが軽減されます。
運動不足を解消したい、より健康を重視の方には、スタンディングデスクもあります。
立ち作業にすることで、使わない筋肉を動かしたり、眠気対策にも効果あり。
職場のレイアウト変更が難しい人は、自宅のデスクワークスペースを変えてみては？
CADは集中して長時間画面を見続けてしまいがちで、体を酷使しやすいです。
みなさんも、なるべく負担をかけ過ぎないよう気をつけてください。
背景色の設定も対策の１つですが、意識的に休憩を入れたり、ストレッチしたり。
疲れが蓄積しないように、気づいたときにできることを取り入れてみてくださいね。
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